ペニス増大対策に必須な亜鉛をしっかりと取れる食物をご紹介します。

増大によい食生活

 

精力アップに効果のある食材

 

ペニス増大によい食生活情報をまとめました。
即効性を求めるなら、すっぽんなどのスタミナ食材が人気ですが、増大を目指す場合は効果的な食材も変わってきます。

 

亜鉛系

 

精力剤にも使われる定番成分です。
豊富に含まれている食材はカキをはじめとした甲殻類、豚レバー、牛肉、マイタケなどがあります。
効率的に亜鉛を摂取できるのはカキですが、時期的なものもあり、一年中食べ続けるのは困難です。
亜鉛はペニス増大はもちろん、精力向上にも効果的でスタミナ食材の一種に分類されます。
たんぱく質もペニス増大に効果的なので、日々の食事でサイズアップを狙うなら牛肉がオススメです。

 

スイカ、メロンなどの瓜系

 

瓜系の食べ物には精力剤でもよく活用されるシトルリンを豊富に含んでいます。
特にスイカは含有量が豊富で、まとまった量を食べやすいので効率良いです。
シトルリンは天然のバイアグラとも言われていて、以前は医薬品成分になっていたこともありました。
ただし、増大効果の得られる1日のシトルリン摂取量は800gで含有率の高いスイカでも100gあたり180mgしか配合していません。
つまり、スイカだけでサイズアップするのは毎日450g以上のスイカを食べないといけません。
夏であれば可能ですが、季節の食べ物なので毎日継続するのは困難です。

 

日々の食事だけで補うのは難しい

 

ペニスを大きくする成分の定番である亜鉛とシトルリンは日々の食事から摂取できますが、コスト面や季節柄もあり1年を通して増大に必要な量を食べ続けるのは困難です。
また、特定の食べ物にこだわると、栄養が偏ってしまうデメリットもあります。
栄養補給は一日だけでは意味がなく継続しないといけないので、食べ物よりも精力増大効果のあるサプリメントを活用した方が効率的です。

参考記事:精力剤による増大

 

ペニスを大きくさせる食べ物を多く食べるよりも、悪影響を与える食べ物を控える

 

増大効果のある精力剤を飲めば食生活は自由というワケではありません。

 

精力剤+増大効果のある食材も悪くはないですが、血流や栄養伝達の悪くなる飲食を控える方が大切です。

 

インスタント食品や油分の多い外食、糖質の多いビールの過剰摂取を控えるようにしましょう。
ほかにも、適度な運動で代謝をあげたり、睡眠をしっかり取って栄養伝達を促すなど健康的な生活習慣を取ると、より早い増大効果を実感できます。